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Komm raus und bring Dein Baby mit! 

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Alexandra

Gepostet am 27. Juni 2015 um 5:40

Kategorien: Keine

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14 Kommentare

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10:16 am 27. Juni, 2015 
Hallo alle zusammen. Mein name ist Alexandra, ich bin 33 Jahre jung und habe im Dezember 2014 mein erstes Baby bekommen. Normalerweise liegt mein Gewicht bei ca. 63kg. Ich habe in der Schwangerschaft 24kg zugenommen.
Da mein kleiner Schatz nun fast 7 Monate alt ist dachte ich jetzt ist es endlich an der Zeit die Pfunde wieder loszuwerden. Doch was machen mit Baby? Eine Freundin hat mich auf Mama Move aufmerksam gemacht. Sport und das Baby kann mit. Perfekt fuer mich also.
Ich bin jetzt seit dem 15.06.2015 dabei. 2 mal in der Woche. Mein Ziel ist es wieder auf mein Gewicht vor der Schwangerschaft zu kommen.
Ich fuehle mich nach der kurzen Zeit schon etwas fitter. nach dem Training habe ich super gute Laune. Zudem tut frische Luft tut auch dem Baby gut. Das Training findet naemlich im freien statt.
Antworten Alexandra
11:56 am 3. Juli, 2015 
Diese Woche war super. Zwar sehr sehr heiss aber im Wald ist das ganz ertraeglich. Das war jetzt die 3. Woche und ich fuehle mich immer fitter. Ich kann schon etwas Muskeln in meinem Bauch spueren. Natuerlich nicht sichtbar :) aber ich spuere sie. Und auch diese Woche habe ich gute Laune. Es ist einfach ein tolles Gefuehl wenn man aktiv ist.
Leider habe ich mit meinem Ruecken starke Probleme, schon ziemlich lange. Doch darauf achtet Sonja (unsere Trainerin) und ich weiss das ich nach jedem Training meinem Ruecken etwas gutes getan habe.
Also dann, ich halt euch auf dem laufenden. Bis naechste Woche.
Antworten Alexandra
14:54 am 9. Juli, 2015 
Hallo :) Die 4. Woche mit Mama Move ist nun vorbei. Nicht mehr so heiss aber dennoch anstrengend. Am Montag haben wir unter anderem die Schultern trainiert. Die tun mir immer noch weh. Aber so manche Uebungen fallen mir schon leichter. Das ist wirklich motivierend. Ich bin der festen Ueberzeugung meine Schwangerschaftsroellchen bald loszubekommen. Ich bin jedenfalls auf einem guten Weg. Mein kleiner Schatz hat auch Freude am draussen sein. Und wenn ihm mal waehrend den Uebungen langweilig wird dann schaukelt Sonja den Kinderwagen oder hat ihn auch mal auf dem Arm.
Ich bin super zufrieden mit dem Training und freu mich schon auf naechste Woche.
Antworten Alexandra
14:49 am 16. Juli, 2015 
Soooo Woche 5 ist nun auch vorbei. Ich hatte noch von letzter Woche Muskelkater in den Schultern. Diese Woche haben wir Zirkeltraining gemacht. Es waren 5 verschiedene Stationen aufgebaut. Seil springen, Hanteln, Bauchuebung, Planken und Ruecken. War sehr anstrengend aber danach fuehlt man sich super. Die Woche war nicht leicht weil mein Schatzi ziemlich am zahnen ist. Und wenn ich morgens dann muede bin waer ich niemals ins Fitness Studio gegangen. Aber anders bei Mama Move. Ich freu mich jedesmal drauf. Aber jetzt hab ich erst mal Wochenende. Bis Montag :)
Antworten Alexandra
6:31 am 23. Juli, 2015 
Woche 6 geschafft. Auch diese Woche haben wir nochmal das Zirkeltraining gemacht. Diesmal aber mit etwas anderen Uebungen und zwar fuer den Oberkoerper. War anstrengend und dazu auch noch schwueles Wetter. Da wir im Wald sind ist das aber gut auszuhalten und wenns nicht anstrengend waere dann waers ja nix. Ich fuehl mich jedenfalls super danach. Von mir aus koennte es ruhig taeglich stattfinden :)
Ich bin jedenfalls jeden Montag und jeden Donnerstag dabei. Es tut richtig gut aktiv zu sein und ich haette schon viel frueher mitmachen sollen. Mein Rueckbildungskurs hab ich ja auch schon hinter mir. Aber die 1 mal in der Woche bringen halt nicht viel und mann muss die Uebungen konsequent zuhause weiter durchfuehren. Bin wirklich froh von Mama Move gehoert zu haben. Ist halt einfach was anderes zum Training zu gehen das auch noch Spass macht als daheim zu trainieren. Da denkt man sich oft, ach komm heute nicht morgen. Geht mir jedenfalls so :)
Schoenes wochenende.
Antworten Alexandra
7:40 am 30. Juli, 2015 
Woche 7 ist nun vorbei. Jetzt bin ich seit knapp 2 Monaten dabei. Das Wetter ist wieder kuehler und ich finde da ist das Training gleich viel angenehmer. Heute hab ich mich auf die Waage getraut. Vom Gewicht her ist leider alles gleich. Aber gemessen habe ich mich auch. Am Bauch sind 4 cm weg und an den Schenkeln je 1 cm. Das ist doch schon mal was :) Ich fuehle mich jedenfalls gut und fit. Natuerlich dauert es noch etwas um das Gewicht vor der Geburt zu erreichen. Aber alles mit der Zeit.
Ich muss sagen dafuer das ich ein ziemlicher Sportmuffel war bin ich schon etwas Stolz das ich das durchziehe. Liegt aber auch daran das es super viel Spass macht. Bis naechste Woche
Antworten Alexandra
15:43 am 20. August, 2015 
In Woche 8 war ich leider nur 1 mal dabei da ich in Urlaub geflogen bin. Also fuer Woche 9 und 10 gibt es keine Blog Eintraege von mir. In Woche 11 ist Sommrepause.
Das naechste Mal berichte ich euch dann von Woche 12.
Ich hatte mir fest vorgenommen etwas zu trainieren im Urlaub. Aber es war sooo heiss. Da ist mir schon beim Gedanke an Sport das Wasser runter gelaufen. Trotzdem hab ich ab und zu mal bissle was fuer den Bauch gemacht. Ich muss sagen ich freu mich wahnsinnig auf September damit ich wieder mitmachen kann. Trotz der Pause bin ich immer noch motiviert. Liegt vielleicht auch daran dass ich mich gewogen habe. 6 kilo leichter bin ich geworden yiepiii. Also weiter gehts :)
Antworten Alexandra
13:32 am 4. September, 2015 
Woche 12 ist vorbei, aber ohne Mama Move :(
da ich krank war musste ich leider ausfallen. War total genervt deswegen und freu mich wahnsinnig auf naechste Woche das ich endlich wieder weiter machen kann.
Antworten Alexandra
8:37 am 10. September, 2015 
Woche 13 geschafft. Da Sommerpause war haben wir es heute etwas langsamer angehen lassen. Anstrengend war es trotzdem. Planken, Uebungen fuer Bauch und Ruecken und fuer die Beine, alles war dabei. Ich habe mich richtig wohl gefuehlt. Da die Hitze nun vorbei ist, ist es wieder richtig angenehm draussen aktiv zu sein. Das ich abgenommen habe hatte ich ja schon erwaehnt. Trotzdem muessen noch paar kilos verschwinden. Also weiter machen und dabei bleiben. Ich freue mich auf naechtse Woche.
Antworten Jackssfreda
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Antworten Kierra1996
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